März 7, 2020
Ein neues Übungsbuch des Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, der seit 15 Jahren Unterrichtserfahrung hat. In diesem Büchlein mit Spiralbindung hat er unzählige Übungseinheiten von 5-10 min zusammengestellt, in die er genau mit Bildern und Text einführt. Nach dem Motto: „besser jeden Tag eine Übung als gar keine“ kann sich wirklich jeder 5 min Zeit am Tag gönnen, um sich zu recken und zu entspannen. Nach und nach wird man damit den ganzen Körper harmonisieren kräftigen.
März 7, 2020
Wir fühlen uns nur dann pudelwohl, wenn wir im Einklang mit dem Fluss des Lebens „mitschwingen“. Thomas Künne macht mit uns eine Meditationsreise zu Mutter Erde und den 10 Planeten. Die Klänge sprechen unterschiedliche Organsysteme an und harmonisieren sie. Die reinen Einzelfrequenzen der Planetentöne können für eine gezielte Klangtherapie genutzt werden.
März 7, 2020
In diesem Buch beschreibt Dieter Broers die Auswirkungen elektromagnetischer Felder auf jede Zelle des Organismus. Dabei schafft er für den Leser eine Verbindung zwischen den neusten Erkenntnissen der Molekularbiologie, der Astrophysik und den ältesten Überlieferungen von Hochkulturen. Danach soll es im Jahre 2012 zu einer weltweiten Veränderung kommen. Durch die aktuellen Beobachtungen des Kosmos werden wir an die Grenzen unserer Vorstellungskraft geführt.
Der Wissenschaftler inszeniert bewusst keine Weltuntergangsstimmung. Er legt dar, warum die zunehmenden Sonneneruptionen, die Veränderungen des Erdmagnetfelds und Gammastrahlen aus erst kürzlich entdeckten schwarzen Löchern unsere Gehirnaktivitäten beeinflussen. Es könnte zu kosmisch induzierten Wahrnehmungsveränderungen kommen, ebenso zu bleibenden Chromosomenveränderungen, wie sie in der Astrogenetik bereits simuliert werden konnten. Ein Evolutionssprung scheint ihm möglich (und mir wünschenswert).
Aber keine Angst: 90% unseres Gehirns liegt noch brach, vielleicht haben wir die Chance, durch veränderte physikalische Bedingungen einen größeren Teil unserer geistigen Kapazitäten zu nutzen. Und auch in unseren Zellkernen warten 97% Ersatz-DNA auf die Aktivierung, Erbgut, das uns mit völlig neuen Eigenschaften ausstatten könnte. Lassen Sie sich nicht durch die Physik abschrecken, lassen Sie sich ein auf eine völlig neue Sicht des Menschen und der Welt, die wir alle in der Schule noch nicht gelernt haben, die aber für jeden von uns in greifbare Nähe gerückt ist. Für Lesemuffel gibt es das Buch auch auf DVD.
März 7, 2020
Die Autorin, Teresa Schuhl, wuchs in einer Hütte in der Steppe von Tadschikistan auf. Mit 11 Jahren übersiedelte sie mit ihren Eltern nach Deutschland, für die ganze Familie ein Kulturschock. Jeder drohte auf seine Weise daran zu zerbrechen. Die Autorin flüchtete in eine fürchterliche Ehe, wurde schwer krank, zwang sich aus Liebe zu ihrem Kind, wieder gesund zu werden. Eine weitere unglückliche Beziehung brachte sie unschuldig ins Gefängnis. In tiefster Not machte sie dort eine eindrückliche Gotteserfahrung. Sie entdeckte, dass sie heilende Kräfte hatte, die nicht nur ihr selber halfen, sondern die sie durch Gebet und Handauflegen auch anderen Menschen geben konnte. Sie macht Frauen Mut, im eigenen Leid die Heilerin in sich selbst zu entdecken, an Schicksalsschlägen zu wachsen und selbstbewusst und stark das Heilsein zu leben. Ein spannendes Buch von einer faszinierenden Frau, das mich so packte, dass ich es in einem Rutsch durchlesen musste.
März 7, 2020
Dieses Buch von Werner Bartens soll dem Leser zeigen, dass es sich lohnt, gute Gefühle zu haben, da man dann gesünder ist als Menschen mit schlechten Gefühlen. Das ist im Prinzip nicht neu. Die ganze Psychosomatik beruht auf diesem Prinzip. Für die, die immer noch glauben, ein körperliches Leiden hätte nur was mit der Maschine Körper zu tun, hier eine Schraube zu locker, dort zu wenig Schmiere, der sollte dieses Buch lesen. Über Hundert Studien zieht der Autor und Arzt heran, um zu demonstrieren, wie auch Gefäßverkalkung, Rheuma oder Rückenschmerzen durch unsere unguten Gefühle hervorgerufen werden, die wir durch Partner- oder Berufsstress erleiden.
Für besonders wichtig halte ich die Kapitel, die sich mit den Einflüssen der Kindheit beschäftigen, die sollten sich gerade Eltern immer wieder klar machen. Jedes Kapitel endet mit griffigen Schlussthesen. Wer also wenig Zeit hat oder schon sehr gut vorinformiert ist, für den reicht es, sich nur diese Zusammenfassungen anzusehen. Und der Leser sollte nicht enttäuscht sein, dass genaue Anleitungen zum Körperglück und zum Erlernen guter Gefühle fehlen, die findet er besser in anderen Büchern.
März 7, 2020
Von der Heilpraktikerin Doris Ehret-Wemmer gibt es dieses Hörbuch, nach dem Sie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen und Meditation ausprobieren können. Mit einem Selbsttest können Sie zu Beginn herausfinden, mit welchen Sinnen Sie bevorzugt arbeiten. Denn nicht für jeden ist jede Methode richtig. Auch die Tagesverfassung kann darüber entscheiden, ob man lieber Muskelentspannung übt oder meditiert oder beides nacheinander macht.
März 7, 2020
Eine Möglichkeit, mit Stress besser umgehen zu lernen, vermittelt das Hörbuch des Psychiaters und Psychologen Dr. Claus Derra über die Achtsamkeit. Dabei soll man lernen, im Augenblick zu verweilen, ihn intensiv zu erleben und zu genießen. Da wir alle zu wenig Zeit haben, uns diesen Augenblicken zu widmen, hat der Autor die Rosinenmethode entwickelt: genau wie in einer Rosine das fruchtige Aroma der Weintraube gespeichert wird, so kann sich die Achtsamkeit auf nur wenige Sekunden verdichten. In diesem Hörbuch bietet der Autor verschiedene Übungen an, die über den Tag verteilt, die Wahrnehmung schulen, zu mehr Achtsamkeit verhelfen und den Stress effektiv abbauen.
März 7, 2020
Man merkt diesem Buch an, dass es von einer Autorin geschrieben wurde, die sich seit Jahren mit der Gesundheit beschäftigt und als Journalistin sofort den richtigen Ton trifft. Ihr gelingt das fast Unmögliche, trockene Wissenschaft so witzig und spannend darzustellen, das man ein Kapitel nach dem anderen verschlingt. Und ab sofort voller Bewunderung für die Funktionen des eigenen wundervollen Körpers ist! Dabei gibt sie zahlreiche Tipps, wie man sich dieses Wunderwerk erhalten kann. Für alle meine Freundinnen war dieses Buch die ideale Ergänzung zu meinem Frauen-Gesundheitsbuch. Auch für den Biologieunterricht Ihrer Kinder sehr geeignet, sie können dann Fragen stellen, die wahrscheinlich nicht mal der Lehrer beantworten kann, wie bspw. warum knurrt der Magen (S. 277) oder brennen Fürze wirklich (S. 281)?
März 7, 2020
Dieses kleine Büchlein hat den Untertitel „Benimm-Regeln für den besseren Umgang mit Dir selbst“. Die Autorin war auch an meinem Buch beteiligt, wobei ich ihr Wissen und ihre fröhliche Art schätzen gelernt habe. In witziger Form erklärt sie, was gutes Benehmen mit dem Darm zu tun hat oder mit den Muskeln oder mit der Seele. Sie gibt viele wichtige Erklärungen für das Wohlbefinden im Alltag und wie man zu einem besseren und gesünderen Umgang zu sich selber finden kann. Empfehlenswert sowohl für Menschen, die glauben, schon gut über Gesundheit informiert zu sein, als auch eine motivierende Lektüre für den Gesundheitsmuffel.
März 7, 2020
Für Lucy, ein aufgewecktes kleines Mädchen, baut der Physiker ein Weltbild auf, in dem auch das Göttliche einen Platz hat. Mit Hilfe der Mathematik, Physik und Philosophie werden Raum und Zeit, Materie und Licht erklärt. Die spirituelle Weltanschauung ist unabhängig von religiösen Überzeugungen und versucht einen Schlüssel zu finden zu den Geheimnissen von Seele, Tod und Ewigkeit. Ein lohnendes Buch für alle, die sich in verständlicher Form zu Quantenphysik, Relativitätstheorie und Weltanschauung weiterbilden wollen. Und zusätzlich gehen die gesamten Bucherlöse an eine Stiftung des Autors für Kinder. Also Buch verschenken und doppelt Gutes tun!
Netzwerk Frauengesundheit