Typgerecht entspannen. Autogenes Training – Progressive Relaxation – Phantasiereisen – Meditation

Amazon.de Price: 10,19 (vom 07/03/2020 04:34 PST- Details)

Von der Heilpraktikerin Doris Ehret-Wemmer gibt es dieses Hörbuch, nach dem Sie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen und Meditation ausprobieren können. Mit einem Selbsttest können Sie zu Beginn herausfinden, mit welchen Sinnen Sie bevorzugt arbeiten. Denn nicht für jeden ist jede Methode richtig. Auch die Tagesverfassung kann darüber entscheiden, ob man lieber Muskelentspannung übt oder meditiert oder beides nacheinander macht.

Bücher für den Weihnachtstisch, aktuelle Tipps – erst selber lesen!

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