März 7, 2020
Dieses Buch von Werner Bartens soll dem Leser zeigen, dass es sich lohnt, gute Gefühle zu haben, da man dann gesünder ist als Menschen mit schlechten Gefühlen. Das ist im Prinzip nicht neu. Die ganze Psychosomatik beruht auf diesem Prinzip. Für die, die immer noch glauben, ein körperliches Leiden hätte nur was mit der Maschine Körper zu tun, hier eine Schraube zu locker, dort zu wenig Schmiere, der sollte dieses Buch lesen. Über Hundert Studien zieht der Autor und Arzt heran, um zu demonstrieren, wie auch Gefäßverkalkung, Rheuma oder Rückenschmerzen durch unsere unguten Gefühle hervorgerufen werden, die wir durch Partner- oder Berufsstress erleiden.
Für besonders wichtig halte ich die Kapitel, die sich mit den Einflüssen der Kindheit beschäftigen, die sollten sich gerade Eltern immer wieder klar machen. Jedes Kapitel endet mit griffigen Schlussthesen. Wer also wenig Zeit hat oder schon sehr gut vorinformiert ist, für den reicht es, sich nur diese Zusammenfassungen anzusehen. Und der Leser sollte nicht enttäuscht sein, dass genaue Anleitungen zum Körperglück und zum Erlernen guter Gefühle fehlen, die findet er besser in anderen Büchern.
März 7, 2020
Von der Heilpraktikerin Doris Ehret-Wemmer gibt es dieses Hörbuch, nach dem Sie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereisen und Meditation ausprobieren können. Mit einem Selbsttest können Sie zu Beginn herausfinden, mit welchen Sinnen Sie bevorzugt arbeiten. Denn nicht für jeden ist jede Methode richtig. Auch die Tagesverfassung kann darüber entscheiden, ob man lieber Muskelentspannung übt oder meditiert oder beides nacheinander macht.
März 7, 2020
Eine Möglichkeit, mit Stress besser umgehen zu lernen, vermittelt das Hörbuch des Psychiaters und Psychologen Dr. Claus Derra über die Achtsamkeit. Dabei soll man lernen, im Augenblick zu verweilen, ihn intensiv zu erleben und zu genießen. Da wir alle zu wenig Zeit haben, uns diesen Augenblicken zu widmen, hat der Autor die Rosinenmethode entwickelt: genau wie in einer Rosine das fruchtige Aroma der Weintraube gespeichert wird, so kann sich die Achtsamkeit auf nur wenige Sekunden verdichten. In diesem Hörbuch bietet der Autor verschiedene Übungen an, die über den Tag verteilt, die Wahrnehmung schulen, zu mehr Achtsamkeit verhelfen und den Stress effektiv abbauen.
März 7, 2020
Man merkt diesem Buch an, dass es von einer Autorin geschrieben wurde, die sich seit Jahren mit der Gesundheit beschäftigt und als Journalistin sofort den richtigen Ton trifft. Ihr gelingt das fast Unmögliche, trockene Wissenschaft so witzig und spannend darzustellen, das man ein Kapitel nach dem anderen verschlingt. Und ab sofort voller Bewunderung für die Funktionen des eigenen wundervollen Körpers ist! Dabei gibt sie zahlreiche Tipps, wie man sich dieses Wunderwerk erhalten kann. Für alle meine Freundinnen war dieses Buch die ideale Ergänzung zu meinem Frauen-Gesundheitsbuch. Auch für den Biologieunterricht Ihrer Kinder sehr geeignet, sie können dann Fragen stellen, die wahrscheinlich nicht mal der Lehrer beantworten kann, wie bspw. warum knurrt der Magen (S. 277) oder brennen Fürze wirklich (S. 281)?
März 7, 2020
Für Lucy, ein aufgewecktes kleines Mädchen, baut der Physiker ein Weltbild auf, in dem auch das Göttliche einen Platz hat. Mit Hilfe der Mathematik, Physik und Philosophie werden Raum und Zeit, Materie und Licht erklärt. Die spirituelle Weltanschauung ist unabhängig von religiösen Überzeugungen und versucht einen Schlüssel zu finden zu den Geheimnissen von Seele, Tod und Ewigkeit. Ein lohnendes Buch für alle, die sich in verständlicher Form zu Quantenphysik, Relativitätstheorie und Weltanschauung weiterbilden wollen. Und zusätzlich gehen die gesamten Bucherlöse an eine Stiftung des Autors für Kinder. Also Buch verschenken und doppelt Gutes tun!
März 7, 2020
„2012 – Im Zentrum des Sturms“ wurde von der Wissenschafts-Journalistin Antonia Langsdorf, verfasst, die gleichzeitig Astrologin ist. Seit 20 Jahren forscht sie nach den Zusammenhängen zwischen historischem metaphysischem Wissen und den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft.
In Teil 1 des Buches beschreibt sie die populärsten Weltuntergangszenarien und was dahinter steckt, in Teil 2 entschlüsselt die Astrologin den „gefühlten Weltuntergang“ und die kosmischen Zyklen und in Teil 3 wagt Antonia Langsdorf die Prognosen für die Zeit nach 2012.
März 7, 2020
Die Medizinjournalistin Heike Katzmarzik besuchte über 30 Heiler in der ganzen Welt. Sie ließ sich selber behandeln oder wohnte Behandlungen bei. Sie beschreibt wissenschaftliche Experimente, die mit Heilern gemacht wurden, um herauszufinden, um welche Kräfte es sich bei den Heilern handelt.
In diesem Buch finden Sie weltberühmte Heiler, wie den in der Nähe von Frankfurt lebenden Griechen Christos Drossinakis. Seine Fähigkeiten werden immer wieder in Moskau von Wissenschaftlern überprüft. Es gibt Ärzte darunter, wie bspw. Dr. Kurt Mosetter, der die Myoreflex-Therapie entwickelte. Und einfache Menschen, die nie eine medizinische Methode erlernt haben, aber mit dem Energiefeld des Patienten arbeiten können. Alle Heiler betonen, dass nicht sie heilen, sondern eine göttliche Energie durch sie heilt. Auch wenn sich die Methoden unterscheiden, so basieren sie doch alle auf dem Respekt und der Liebe zum Menschen.
März 7, 2020
Der Amerikaner Mark Lauren trainiert seit Jahren amerikanische Elitesoldaten. Er nutzt dabei nichts als das Gewicht des Körpers. Der Vorteil ist, dass man auf kleinstem Raum, ob zu Hause, im Hotel oder am Arbeitsplatz, seine Übungen machen kann.
Das Prinzip ist das Intervallkrafttraining. Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass intensives Intervall-Krafttraining einen stärkeren Fettabbau bewirkt als ein moderates Ausdauertraining. Und nicht nur in Amerika ist es ja meistens der Fettabbau, der von den Übenden angestrebt wird. Aber auch den Schlanken bietet das Intervallkrafttraining Vorteile: die Muskelkraft nimmt zu, und man gewinnt an Sauerstoffkapazität. Angeblich reichen schon 4 Minuten Intervalltraining an fünf Tagen in der Woche, um Ausdauerleistung und Kraft stärker zu verbessern als mit einer Stunde gemächlichem Ausdauertraining. Wenn das nicht motiviert! Bei Anfängern ist das aber sicher nicht ausreichend. Wenn das mal nicht ein Übersetzungsfehler ist!
125 Übungen stellt Lauren in seinem Buch vor. Viele Übungen sind Ihnen sicher noch aus der Schule, dem Turnverein oder der Skigymnastik bekannt. Sie sind in ihrer korrekten Ausführung genau beschrieben und mit Bildern illustriert. Er erklärt einleuchtend, worauf es ankommt und wie durch millimeterweise Veränderung der Stellung völlig andere Muskelpartien gefordert werden. Am Ende des Buches sind Wochenprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene und Spitzensportler zusammen gestellt. Motivations- und Ernährungstipps ergänzen das Ganze.
März 7, 2020
Der Heidelberger Arzt Dr. Lothar Hollerbach erklärt uns in diesem Buch die Grundlagen der Quantenphysik und ihren Einfluss auf die Medizin der kommenden Jahre. Er macht verständlich, wie und warum Wunder „passieren“. Auch die Wunder der Bibel erscheinen dadurch in einem völlig neuen Licht. Oder in der Jetztzeit die sogen. „Wunderheilungen“, die die Schulmedizin lieber als „Spontanheilungen“ tituliert. Er macht deutlich, dass die Kraft der Gedanken immer dann am wirkungsvollsten ist, wenn sie Liebe und Mitgefühl beinhalten. Im zweiten Teil seines Buches gibt er praktische Ratschläge, wie man durch gesunde Ernährung und geistige Übungen zu einem bewussteren Leben gelangen kann. Und wie man die heilende Energie für das eigene und das Allgemeinwohl einsetzen kann.
März 7, 2020
14 Lebensgeschichten in Kurzform mit dem Schwerpunkt darauf, wie Visionen das eigene Leben und die ganze Welt verändern können.
Der jüngste Visionär, Bilaal Rajan, 1996 in Kanada geboren, setzt sich seit seinem vierten! Lebensjahr für notleidende Kinder in der ganzen Welt ein. Seine Eltern lassen ihn gewähren, ohne ihn jemals gedrängt zu haben. Er wird UNICEF- Kinderbotschafter und schafft es, neben der Schule in der ganzen Welt Kindern Hoffnung zu bringen.
Der älteste in diesem Buch beschriebene Visionär, Ervin Laszlo, ist 1932 geboren. Er war Wunderkind am Klavier, hatte beim Klavierspielen seine besten Einfälle, die ihn zum führenden Philosophen der Neuzeit und einem Anwalt der Erde machten.
Dazwischen gibt es die Leben von Forschern, Heilern, Umweltaktivisten, Ökonomen, ja auch einem weiblichen Clown, sämtlich Menschen, die ihr Leben in den Dienst einer Idee stellen. Und die Ansatzpunkte gefunden haben, mit denen es der Menschheit gelingen könnte, zu einem harmonischen Miteinander zu finden und Natur und Erde zu schonen.
Im Nachwort gibt der Autor eine persönliche Zusammenfassung seiner Erfahrungen mit den Visionären. Er ist der Meinung, dass wir alle das schöpferische Potential eines Visionärs in uns haben. In jeweils 15 Fragen zum Individuellen, Zwischenmenschlichen und Politischen will er uns dazu anregen, uns mit unserem Leben und unseren Wünschen kreativ auseinanderzusetzen. Denn es muss nicht immer eine Lebenskrise sein, die uns zwingt, neugierig zu werden, Selbstverständliches in Frage zu stellen und einen neuen Weg einzuschlagen.
Netzwerk Frauengesundheit