Seit über einem Jahr geht bei uns Frauen die Angst um: Flüchtlingslager in der Nachbarschaft, herumlungernde junge Leute, die uns belästigen, Amokläufer in Supermärkten usw. Jeder kennt irgendjemanden, der angegriffen, bestohlen oder verfolgt wurde. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns nicht panisch machen lassen, sondern uns mit unserer Angst auseinandersetzen und ganz rational einen Präventions- und Notfallplan aufstellen.

In diesem Ratgeber arbeitet die Selbsthilfe-Expertin Barbara Reik systematisch die Situation der möglicherweise bedrohten Frau auf, gibt aber auch Hinweise für Frauen, die schon Gewalt erlebt haben. Sie erklärt, warum Angst etwas ganz Wichtiges ist, Angst, die lebensrettend sein kann. Wenn Angst aber unseren Alltag beherrscht und uns handlungsunfähig und unglücklich macht, dann ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen.

Die Autorin gibt viele wichtige Tipps für Jung und Alt, wie frau sich vorsorglich und im Akutfall verhalten kann. Übersichtliche Checklisten machen es einfach, mit verschiedenen Situationen umzugehen. Einfache Abwehrübungen sind skizziert. Wichtige Telefonnummern für den Notfall ergänzen das Buch.

Dieser kompakte Ratgeber gehört in jeden (Frauen)Haushalt, bereits Ihr Teenager sollte den Inhalt kennen und sich damit auf „die Welt draußen“ vorbereiten können.