Mein Yoga-Jahr: Kraftvoll, ausgeglichen und entspannt im Rhythmus der Natur

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Wenn Sie Ihre Gesundheit erhalten oder wiedererlangen wollen, ist Yoga eine Methode, mit der Sie durch Körperübungen und den angepassten Atem Beweglichkeit und Ausgeglichenheit erlangen können. Dass Yogabuch von Christiane Wolff hat die Übungen so zusammengestellt, dass der Einfluss der Jahreszeiten auf unseren Körper berücksichtigt wird . Es richtet sich an „Bewegungstypen“, die gerne einen Ablauf von Bewegungen machen statt zu lange in einer Stellung zu verharren. Als eines der wenigen Yogabücher wird auch die aktuelle Fingerstellung (Mudras) mit berücksichtigt, was die Wirkung noch effektiver macht. Die Bilder verlocken zum Nachmachen, aber etwas Yogavorerfahrung sollten Sie schon haben oder zeitgleich einen Yogakurs machen.

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