März 18, 2020
Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: dass Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola den Spiegel des Stresshormons Kortisol senken und Schwankungen der Nebennierenfunktion verhindern, die zu einem „Burn-out“ führen können.
Begleiten Sie die erfahrene Phytotherapeutin Paula Grainger auf eine Reise in die wunderbare Welt dieser besonderen Heilpflanzen: 20 Pflanzenporträts und zahlreiche Rezepte – nicht nur für heilsame Tees, sondern auch für Smoothies, Energieriegel, Desserts und Schönheitselixiere – machen es leicht, von der besonderen Kraft der Adaptogene im Alltag zu profitieren!
März 8, 2020
Die Internistin und Professorin Dr. med Julia Seiderer-Nack macht kein Hehl aus ihrer Begeisterung für den Darm. Ihr Buch „Was passiert im Darm“, entstand aus ihren Erfahrungen in der gastro-enterologischen Praxis. Sie nimmt ihre Patienten an die Hand und erklärt die Vorgänge unserer Verdauung. Einen großen Teil des Buches nehmen die Krankheitsbilder ein, die von Obstipation und Hämorrhoiden bis zu Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten reichen.
Sie erklärt das moderne diagnostische Vorgehen und die Therapiemöglichkeiten. Bei unklaren Beschwerden empfiehlt sie ein Darm-Tagebuch. Zur Behandlung und Pflege des Darms gehört auch die richtige, der individuellen Situation angepasste Ernährung. Ergänzt wird das Buch durch Rezepte und Adressenlisten.
Das Buch ist optisch sehr ansprechend, locker und verständlich geschrieben und inhaltlich überzeugend.
März 8, 2020
Für alle, die es im Alltag noch einfacher haben wollen, hat Dr. Bruce Fife das „Stopp Alzheimer! Praxisbuch“ geschrieben. Hier finden Sie wunderbare Rezepte und Menüs, mit denen Sie sofort Ihre Ernährung auf ketogen umstellen können. Sie werden erstaunt sein, wie lecker und praktikabel die Zusammenstellung ist. Im Anhang macht Ihnen eine Kohlenhydrattabelle das Einkaufen leichter. Außerdem hilft Ihnen ein Fragebogen dabei, den mentalen Status im Verlauf der Diät zu überprüfen.
März 8, 2020
Dieses umfassende und aufschlussreiche Werk von Dr. Natasha Campbell-McBride ist nicht nur ein Muss für jeden, der nach den GAPS-Richtlinien leben will, sondern auch für jeden Interessierten, der mehr über die Zusammenhänge zwischen Bauch und Gehirn verstehen will. Nebst den wissenschaftlichen Hintergründen, die selbst für Experten interessant sein dürften, enthält das „GAPS-Buch“ eine genaue Anleitung zur Durchführung der Ernährungs- und Lebensstilumstellung und enthält auch Rezepte.
März 8, 2020
Dieses Buch ist ein MUSS für jede Frau, die sich und ihre Familie gesunderhalten und gesundpflegen will. Die Autorinnen Annette Kerckhoff und Sieglinde Werner sind Heilpraktikerinnen, die sich schwerpunktmäßig der Frauengesundheit verpflichtet fühlen. Eine weitere Gemeinsamkeit ist, dass beide Gesundheitswissenschaften studiert haben und naturheilkundliche Methoden wissenschaftlich fundiert einsetzen wollen.
In diesem Buch über sanfte Heilmittel werden Beschwerden von A wie Abnehmen über M wie Migräne bis hin zu Z wie Zahnfleischentzündung behandelt. Viele Rezepte werden Ihnen bekannt vorkommen, aber so richtig anwenden konnten Sie sie vielleicht bisher nicht. Hier wird Ihnen ganz genau erklärt, welche „Zutaten“ Sie benötigen, in welcher Reihenfolge Sie vorgehen müssen, was frau falsch machen könnte, was es für Alternativen gibt und Vieles mehr. Wussten Sie bspw. wie man eine Kartoffelauflage bei Rückenschmerzen macht? Oder wie Sie Ihre Fingernägel mit Essig und Öl pflegen können?
Besonders hilfreich erscheint mir, dass Sie nicht mühsam im Feinkostladen oder in der Apotheke nach besonderen Pflanzen und Ölen suchen müssen, sondern dass Sie praktisch alles in einem normalen Haushalt vorfinden werden. Mich beeindruckt natürlich, dass auch die pharmakologischen und wenn möglich wissenschaftlichen Hintergründe beschrieben werden.
Und alle Rezepte, Wickel, Bäder wurden von den Autorinnen selber ausprobiert! Also machen Sie es einfach nach!! Ich genieße jetzt jedenfalls mal wieder mein Wasser mit Zitronensaft am Morgen, kaue Öl und werde mir meine Körperlotion selber machen.
März 8, 2020
In diesem Buch stellt die Heilpraktikerin aus München die Schüßlersalze mit ihren individuellen Einsatzgebieten dar. Sie erklärt anschaulich, wie man mit diesen Salzen Stoffwechselblockaden auflösen und damit abnehmen kann. Ergänzt wird das Buch durch Rezepte und Wochen-, bzw. Wochenendprogramme, so dass auch Berufstätige einfache Hilfe finden.
März 8, 2020
Hinter Gewichtsproblemen stecken oft falsche Essgewohnheiten und psychische Lasten, denen der Heilpraktiker Jörg Pantel mit Bachblüten begegnet. In diesem 144-seitigen Ratgeber stellt er die passenden Bachblüten für verschiedene Esstypen vom Kummer-Esser über den Belohnungs-Esser bis zum Stress- und Frust-Esser vor. Auch für Abnehmblockaden hält Pantel die passende Bachblüte bereit – gleich, ob das Durchhaltevermögen gestärkt oder der Heißhunger gezähmt werden muss. Darüber hinaus gibt Pantel Tipps zur gesunden Ernährung und stellt entsprechende Rezepte vor.
März 8, 2020
Hilary Boynton und Mary G. Brackett, die die GAPS-Diät selbst durchgeführt haben, geben viele praktische und gut bebilderte Tipps, die sowohl einem Neuling in Sachen Kochen wie auch Koch-Profis zu Gute kommen. Viele, leicht nachkochbare Rezepte erleichtern die Umstellung für Diätwillige.
März 8, 2020
Das Besondere an diesem Buch ist, dass eine Ärztin und eine Heilpraktikerin darin zusammengearbeitet haben. Während die eine zunächst von der wissenschaftlichen Medizin kommt, hat die andere vor allen Dingen Erfahrungen, wie sich die Heilkraft der Pflanzen zum Wohle der Frauen einsetzen lässt. Nach dem Motte: „das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“ haben wir uns gegenseitig zum Wohle der Frauen motiviert, engagiert und beflügelt.
Des Weiteren ist neu, dass Sie sowohl eine Fülle von Rezepten finden, die Sie selber ausprobieren können, als auch hochwertige Pflanzenprodukte, die Sie in der Apotheke kaufen können. Und natürlich tun viele Pflanzen auch den Männern gut!
März 8, 2020
Bäume haben mich schon immer beeindruckt. Sie sind für mich ein Symbol des Lebens, der Kraft, der Vermittlung zwischen Himmel und Erde. Und wo immer es geht, umarme ich auch einen starken Baum, lehne mich an ihn an und lausche auf das Leben in ihm. Deshalb hat mich auch das neue Buch von Ursula Stumpf sofort fasziniert.
Ihr Buch über „Mythische Bäume“ ist etwas ganz Besonderes. Darin beschreiben drei AutorInnen die bei uns häufigsten 15 Bäume (von Apfel bis Weide) und geben zwischen Fakten, Geschichten und Erlebnissen auch ihre Begeisterung weiter.
Andreas Hase erzählt als Baumkenner und Baumliebhaber, wie ihr Holz genutzt wurde und wird;
Vera Zingsem gräbt als Mythenforscherin Überliefertes, Rituale und Bräuche über sie aus und die
Heilpraktikerin Ursula Stumpf findet viele Rezepte und überlieferte Anwendungen für die Heilkraft der Bäume.
Eine wahre Schatztruhe für alle Menschen, die sich den Zugang zur Natur bewahrt haben oder die ihn wiederfinden wollen.
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