Der amerikanische Autor Bruce Fife ist ein Ernährungsspezialist, der sich viel mit den wunderbaren Wirkungen der Kokosnuss beschäftigt hat.
In seinem Buch über Kokoswasser beschreibt Bruce Five die Inhaltsstoffe, die Kokoswasser zu einem wunderbaren isotonischen Getränk machen. Der Geschmack ist leicht nussig. Sportler trinken es gerne auch als Schorrle und brauchen keine weiteren Mineralstoffe mehr.
Die Zusammenhänge des Säure-Basen-Haushalts mit dem Mineralstoff-Haushalt werden in dem neuen Fachbuch von Dr. med. L. M. Jacob ausführlich erläutert und mit über 400 wissenschaftlichen Studien belegt. Verschiedene Ernährungsformen und Diäten auf Basis tierischer und pflanzlicher Lebensmittel werden kritisch betrachtet und hinsichtlich ihrer langfristigen Wirkung auf unsere Gesundheit bewertet.
Ernährungsweisen mit einem hohen Anteil tierischer Lebensmittel (Low Carb, ketogene Ernährung und Co.) können ihr gutes Image bei näherer Betrachtung nicht halten. Welche gesunde und pflanzenbetonte Ernährungsweise sich als besonders wirkungsvoll in der Prävention und Ernährungstherapie von Zivilisationskrankheiten erweist, beschreibt das Buch und belegt dies anhand von insgesamt 1400 Studien. Neue Studien, die in dem Buch vorgestellt werden, zeigen eindrucksvolle Effekte einer basischen Ernährungsweise nicht nur in der Vorbeugung, sondern auch zur Behandlung von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Mit Dr. Jacobs Ernährungsplan bietet das Buch zudem detaillierte Informationen und praktische Tipps zur alltäglichen Umsetzung einer basenbildenden Ernährung.
In diesem Buch fasst der Heilpraktiker Andreas Beutel auf 128 Seiten zusammen, wie sich Schüßler-Salze fürs Abnehmen nutzen lassen. Ansatzpunkt ist dabei in erster Linie der Stoffwechsel, der sich über Schüßler-Salze anregen lässt und damit den Fettabbau beschleunigt. Besonders hilfreich sind angebotene Selbst-Tests sowie fünf Kur-Programme für spezifische Probleme (z. B. zum Entsäuern oder Entschlacken).
In diesem Buch stellt die Heilpraktikerin aus München die Schüßlersalze mit ihren individuellen Einsatzgebieten dar. Sie erklärt anschaulich, wie man mit diesen Salzen Stoffwechselblockaden auflösen und damit abnehmen kann. Ergänzt wird das Buch durch Rezepte und Wochen-, bzw. Wochenendprogramme, so dass auch Berufstätige einfache Hilfe finden.
Hinter Gewichtsproblemen stecken oft falsche Essgewohnheiten und psychische Lasten, denen der Heilpraktiker Jörg Pantel mit Bachblüten begegnet. In diesem 144-seitigen Ratgeber stellt er die passenden Bachblüten für verschiedene Esstypen vom Kummer-Esser über den Belohnungs-Esser bis zum Stress- und Frust-Esser vor. Auch für Abnehmblockaden hält Pantel die passende Bachblüte bereit – gleich, ob das Durchhaltevermögen gestärkt oder der Heißhunger gezähmt werden muss. Darüber hinaus gibt Pantel Tipps zur gesunden Ernährung und stellt entsprechende Rezepte vor.
Dieser Ratgeber erschien im Mankau Verlag. Er enthält, neben genauen Anleitungen zur Anzucht, 24 ausführliche Porträts der wichtigsten „Sprossenpflanzen“ und 45 Rezepte. Dabei habe ich experimentiert: Keimlinge im Morgenmüsli, Sprossen im Salat oder als essbare Deko auf Suppe und Risotto sind natürlich Klassiker. Aber das war mir doch zu langweilig. Angekeimte Samen schmecken nämlich auch in Kuchen, Waffeln, Pfannkuchen und Brot. Mit ihrem milden, oft nussigen Aroma passen sie zu süßen Gerichten noch besser als Keimlinge oder Sprossen mit dem charakteristischen Eigengeschmack der Pflanze.
Erkenntnisse zeigen uns, dass ein dauerhafter entzündungsbedingter „Schwelbrand“ Gift für unseren Körper ist und vermutlich einen entscheidenden Anteil an der Entstehung von Herz-, Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus, Magengeschwüren, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Nervenkrankheiten, wie die Alzheimer Erkrankung, oder Gelenkerkrankungen hat.
In diesem Buch wird allgemeinverständlich über die revolutionären neuen medizinischen Zusammenhänge zwischen Entzündungen und chronischen Erkrankungen aufgeklärt und Strategien zur Vermeidung und Bekämpfung solcher entzündungsbedingter „Brandherde“ aufgezeigt. Erfahren Sie in diesem Buch, welche Einflüsse (z. B. Übergewicht) und welche Nahrungsfaktoren als „Brandzünder“ fungieren und den Entzündungsstress auslösen und wie wir durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln und einen „entzündungshemmenden“ Lebensstil den Kampf gewinnen und die Feuerschlacht besiegen können. Die Empfehlung für bestimmte, im Detail besprochene Lebensmittel sowie ein umfangreicher Rezeptanteil für eine „antientzündliche“ Kost runden diesen Ratgeber ab.
Wie können Sie wissen, ob Sie einen gesunden Darm haben und ob Ihre Beschwerden, wie Konzentrationsstörungen oder Allergien mit Ihrem Darm zusammenhängen könnten? Um das herauszufinden, gibt es seit einigen Monaten ein umfassendes Buch von einem renommierten Umweltmediziner. Es heißt „Der Darm denkt mit“ und wurde von dem Umweltmediziner Klaus-Dietrich Runow verfasst. Ich habe es voller Begeisterung verschlungen, überwältigt von den modernen Methoden, die es heute in der Diagnostik gibt, und den weitgreifenden Behandlungsmöglichkeiten.
Dieses Buch des Heilpraktikers Joachim Bernd Vollmer gehört seit einigen Jahren zu den beliebtesten und fundiertesten Büchern über unseren Verdauungstrakt. In humorvoller Weise stellt er dar, wie sich die Art unserer Ernährung und die Zusammenstellung unsere Nahrungsmittel auf den Darm auswirken. Er schildert anschaulich, wie man selber herausfinden kann, was einem gut tut und wie man durch Berücksichtigung der eigenen Verdauungsleistung Beschwerden, ja sogar richtige Krankheiten beheben kann. Gerade für Laien, die nicht nur Medikamente schlucken wollen, wenn es irgendwo zwickt, ist dieses Buch ein idealer Anfang, den eigenen Weg zu guter Gesundheit zu beschreiten. Und allen meinen Leserinnen, die sich mit wiederkehrenden Blasenentzündungen und Scheidenentzündungen plagen, kann ich versprechen, dass sie völlig beschwerdefrei werden können, wenn sie die Tipps dieses Buches beherzigen!
Darmbeschwerden wie z. B. Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizungen, Entzündungen und Nahrungsmittelallergien sind weit verbreitet. In diesem Buch „Darmgesund“ von Prof. Dr. Michaela Döll erfahren Sie auf allgemeinverständliche Art und Weise, welche Funktion unser Verdauungsystem – insbesondere der Darm und seine Darmbakterien haben, und was dieses Organ und seine sensiblen Bewohner schädigen kann. U. a. werden auch die Zusammenhänge zum Immunsystem und der Psyche umfassend erläutert. Es werden Therapieansätze bei einer Vielzahl von Erkrankungen aufgezeigt, wie z. B. Allergien, Neurodermitis, Reizdarm, entzündliche Darmerkrankungen, die mit einer Fehlfunktion des Darmes zu tun haben, und Empfehlungen dazu ausgesprochen. Mit Hilfe von Checklisten können Sie herausfinden, ob Sie an bestimmten Unverträglichkeiten leiden und wie sie die beheben können. Schließlich zeigt die Autorin auch auf, wie Sie durch Prä- und Probiotika Ihr Darmkrebsrisiko verringern können.Ein hilfreiches Buch für Jeden, der seine Gesundheit von Grund auf stärken möchte.
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