Dez 8, 2020
Immer mehr Frauen und Männer werden immer später Eltern. Heute hat bereits jedes 4. Kind in Deutschland eine Mutter, die älter als 35 ist. Auch Kyra und Sascha Kauffmann wurden erst mit über 40 Eltern zweier Söhne – problemlos, ohne Unterstützung durch künstliche Hormone oder andere ärztlichen Methoden – auf ganz natürlichem Wege. Die erfahrenen Heilpraktiker haben ein Programm entwickelt, mit dem sie nicht nur ihre eigene Fruchtbarkeit optimieren konnten, sondern auch ihren Patienten helfen duften, zwar späte, aber gesunde Eltern zu werden. Dieser Ratgeber beschönigt nicht, sondern macht mit viel Realismus und auch mit der notwendigen Prise Humor und Lockerheit Mut, auch einen späten Kinderwunsch anzugehen – und zwar nicht nur passiv im Arztzimmer, sondern eigeninitiativ.
Dez 7, 2020
Sind meine Brüste normal? Wie bleibt mein Dekolleté schön? Was tun, wenn die Brustwarzen jucken? Offen und ungeniert gibt die junge Medizinerin Carmen Jochem Antworten auf alle Fragen rund um den Busen. Von der Pubertät über die Stillzeit bis in die Wechseljahre verwandeln sich die Brüste immer wieder. Carmen Jochem erklärt diese faszinierenden Veränderungen und beschreibt, was wir tun können, damit unsere Brüste ein Leben lang gesund und schön bleiben. Sie räumt mit Tabus und Irrglauben auf und gibt wertvolle Tipps für BH-Kauf, Stillzeit, Brustkrebs-Vorsorge und Co. Für alle Busenfreundinnen, die ihren Körper besser kennenlernen möchten!
Apr 29, 2020
Die bekannte amerikanische Homöopathin Sandra Perko hat ein sehr umfassendes Kompendium für die homöopathische Behandlung der häufigsten Probleme während der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett geschrieben. Sie greift dabei auf so erfahrene Autoren wie H.C. Allen, Boericke, Borland, Burnett, Clarke, Cowperthwaithe, Farrington, Jahr, Kent, Lilienthal, Murphy und Yingling zurück. Die Indikationen reichen vom Schwangerschaftserbrechen, Eklampsie und Fehlgeburt über Blutungen vor und unter der Geburt, Wehenproblemen, Plazentaretention und Dammriss bis zur Asphyxie des Neugeborenen, Neugeborenenkonjunktivitis, verzögertem Fontanellenschluss, Stillproblemen und „Schreibabys“. Ein detaillierter und zugleich praktischer Ratgeber, der in dieser Vollständigkeit wohl bisher einzigartig ist. Empfehlenswert für alle Hebammen, Ärzte, Pfleger, Heilpraktiker und die Schwangeren selbst.
Mrz 25, 2020
Dieses praktische Handbuch bietet Ihnen eine Fülle von Tipps und Empfehlungen, wie Sie die Original-Stadelmann®-Aromamischungen von Ingeborg Stadelmann während der Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sowie beim Säugling anwenden können. Die Duftmischungen aus naturbelassenen ätherischen und fetten Pflanzenölen haben sich in diesen sensiblen Lebensphasen ganz besonders bewährt, ob nun bei Massagen oder Bädern, Wickeln oder Einreibungen, zur Raumbeduftung oder als Naturparfüm. Aber auch über die Babyzeit hinaus ist dieser Ratgeber ein wertvoller Begleiter bei alltäglichen Beschwerden.
Mrz 19, 2020
Die Prinzipien des Tai Chi und Qi Gong sind eine ideale Vorbereitung auf Geburt und Muttersein – und auch in den folgenden Jahren kann „frau“ auf ein bewährtes Repertoire an entspannenden und kräftigenden Übungen zurückgreifen. Barbara Reiks speziell für (werdende) Mütter entwickeltes Übungsprogramm zeigt einen neuen Weg auf, Tai Chi und Qi Gong heiter und spielerisch zu praktizieren, um so die Anforderungen des Alltags entspannt und kraftvoll zu bewältigen.
Mrz 7, 2020
Um Ihnen bei der richtigen Ernährung behilflich zu sein, habe ich zusammen mit der Ernährungs-Spezialistin Dr. Barbara Rias-Bucher einen Ratgeber für Sie erstellt: „Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit“. Neben den theoretischen Grundlagen zur vollwertigen Ernährung in der Schwangerschaft gibt es 70 Rezepte für einfache Mini- und Maxi-Gerichte, sowie 30 Rezepte für herzhafte und süße Babybreie.
In einer großen Tabelle ist zusammengestellt, welchen Nahrungsmitteln bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden eine besonders heilende Wirkung zukommt.
Verschiedene Symbole neben den Rezepttiteln weisen Ihnen den Weg durch den täglichen Speiseplan und geben Hinweise für neue Kombinationen.
Bei den Rezepten haben wir darauf geachtet, dass die Zutaten leicht zu erhalten sind und dass die Zubereitung wenig Zeit kostet. In der Schwangerschaft kommt so viel Neues auf die Schwangere zu, dass die bewusste Ernährungsumstellung locker in den Tagesplan einfließen muss. Ist das Baby erstmal da, bleibt noch weniger Zeit, um sich viel mit der Küche zu beschäftigen. Aber die Rezepte sind so, dass auch Ihr Partner leicht den Kocheinstieg finden und genussvoll mitessen kann.
Mrz 7, 2020
Die engagierte Frauenärztin, Dr. Anja Engelsing, die bevorzugt Naturheilkunde und Homöopathie einsetzt, und die Hebamme Nicole Heid, die Frauen in der Schwangerschaft ganzheitlich begleitet, haben ihre Erfahrungen mit sanften Methoden für Schwangerschaft und Stillzeit zusammengestellt, so dass jede von Ihnen sie nachvollziehen kann. Neben Ernährungsempfehlungen bekommen Sie Rat, wie Sie verschiedene Schwangerschaftskomplikationen verhüten können, welche homöopathischen Mittel in welcher Konzentration Sie einsetzen dürfen und wie Sie sich auf eine schmerzarme natürliche Geburt vorbereiten können. Das Besondere dieses Buches ist, dass auch das ganze erste Lebensjahr Ihres Babys mit abgedeckt ist, so dass Sie sowohl Hilfe für sich selber als auch für Ihr Kind finden, sei es, dass es unter Ausschlag und Wundsein leidet, zu viel schreit oder zu spät mit dem Aufsitzen dran ist. Sie erfahren, was Sie selber tun können und wann Sie einen Therapeuten hinzuziehen müssen.
Mrz 7, 2020
Das Buch FlowBirthing ist nicht nur für Schwangere lesenswert. Jede Frau wird zunächst mit Staunen, dann mit Begeisterung dem Inhaltsverzeichnis folgen von „Körperbewusstsein“ über „bewusste Schwangerschaft“ bis hin zur „bewussten Geburt“. Bereits junge Mädchen werden sich bezaubern lassen, wenn sie eine Ahnung davon bekommen, welche Kraft ihrer Weiblichkeit innewohnt und welche Entfaltungsmöglichkeit sich ihnen in einer natürlichen Geburt bietet.
Zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele werden Atemübungen, Yogaübungen, Singübungen und viele weitere „Wegweiser“ empfohlen. Von der Künstlerin Andrea Dechant stammen wunderschöne Malereien von 13 Göttinnen, die in verschiedenen Kulturen die schwangeren Frauen beschützten. Von den fünf Leitmotiven dieses Buches möchte ich nur eines herausgreifen: „FlowBirthing vereint altes Frauenwissen mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zur Erweckung der weiblichen Urkraft und Überwindung von Angst und Ohnmacht.“
Mrz 7, 2020
In meinen Artikeln habe ich Ihnen schon häufiger Yoga empfohlen, um zur Ruhe zu kommen, gelassener und achtsamer im Alltag zu werden. Für besonders wichtig halte ich Yoga in der Schwangerschaft. Das Buch der Yoga-Lehrerin Barbara Kündig über Schwangerschaftsyoga besticht durch die übersichtliche Einteilung, die genaue Erklärung der Yogaübungen und die attraktive Bebilderung . Neben den Asanas werden auch Mantras, Mudras und Pranayama vorgestellt, sowie Meditations-Anleitungen gegeben. Nach den Übungen während der Schwangerschaft werden auch Rückbildungsübungen dargestellt.
Wann immer Sie in der Schwangerschaft mit Yoga beginnen wollen, immer werden Sie an die Hand genommen und können leicht alleine beginnen. Abgerundet wird das Programm durch eine CD, die ein Kurzprogramm von 25 min oder ein Vollprogramm von 50 min anbietet. Schon nach den ersten Übungseinheiten werden Sie ein anderes Körpergefühl bekommen, sich kräftiger und gelassener fühlen und eine intensivere Beziehung zu Ihrem Baby spüren.
Mrz 7, 2020
Sandra Beck ist selber Mutter von zwei Kindern und hat am eigenen Leib erlebt, wie Yoga ihr in den Schwangerschaften und danach geholfen hat.
„Yoga in der Schwangerschaft“ besteht aus 50 Übungskarten und einem Begleitbuch. Da keine Schwangerschaft der anderen gleicht, kann frau sich täglich die Übungen so zusammenstellen, wie es ihren Bedürfnissen und dem Tageszustand entspricht. Auf jeder Karte wird genau erklärt, wie die Übung durchzuführen ist und wie man dabei atmen sollte, um die beste Wirkung zu erzielen.
Netzwerk Frauengesundheit