Über dieses Thema diskutierte ich mit Frau Monika Ritter, der Chefredakteurin von BIO. Sie können das ganze Interview in der BIO 2, 2010, S. 23-28 lesen. Hier stelle ich Ihnen Ausschnitte und Ergänzungen vor.
Das Prämenstruelle Syndrom
BIO: Frau Professor Gerhard, das Prämenstruelle Syndrom betrifft Frauen quer durch alle Altersstufen. Wie würden Sie diese Beschwerden charakterisieren? Wer leidet besonders darunter?
Prof. Ingrid Gerhard: Dieses Syndrom setzt sich aus körperlichen und psychischen Symptomen zusammen. Hierzu gehören vor allem: Brustspannen, Gewichtszunahme, Unterbauchschmerzen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Reizbarkeit und Kopfschmerzen. Im Laufe ihres Lebens wird jede Frau …

Zu diesem Thema befragte mich Anfang des Jahres die Zeitschrift Bio. Einen Auszug aus diesem Interview möchte ich Ihnen hier vorstellen. Ausführlich lesen Sie es in Bio 1, 2010, S. 38-46.
Bio: Ein wichtiger Teil in Ihrem Buch behandelt das Thema „Wechseljahre“. Müssen Frauen heute denn wirklich Angst davor haben? Zumal die meisten Frauen ja wesentlich jünger wirken und aussehen, als sie tatsächlich sind?
Prof. Ingrid Gerhard: Eigentlich müssten sie keine Angst haben, aber man bekommt natürlich so viel von Freundinnen und aus der Presse mit, dass man sich automatisch fragt, wie …

In früheren Jahren war es völlig klar, dass Frauen für die Gesundheit der Familie zuständig waren, denn sie waren ja befasst mit „Kinder, Küche, Kirche“. Heute wurden diese Begriffe abgelöst von „Karriere, Kinder, Körperkult“. Aber immer noch sind es überwiegend die Frauen, die sich um Haushalt, Kinder und das Sozialleben der Familie kümmern, nur halt meistens „nebenbei“. Um sich nicht zwischen diesen vielen Aufgaben zu zerreiben, ist es wichtig, die eigene Gesundheit zu pflegen und es beim Partner und den Kindern gar nicht erst zu Krankheiten kommen zu lassen. Denn …

Um dem Titel gerecht zu werden, möchte ich Sie zunächst auf ein ganz besonderes Buch hinweisen, das den bezeichnenden Titel „Endlose Liebe“ trägt. Die Autorin Laure Adler ist Historikerin und Schriftstellerin, eine Kennerin der Literatur und der Kunst. Von der Renaissance bis in die Gegenwart hat sie internationale Gemälde, Skulpturen und Fotografien zusammengestellt, die deutlich machen, wie das Motiv Erotik im Verlauf der Epochen und individuell vom Künstler beurteilt wurden. Und so finden sich in diesem wunderschönen Bildband bekannte Frauengestalten, die für die verschiedenen Fazetten der Liebe stehen: Leidenschaft, Sehnsucht, …

Nach den Feiertagen und der Urlaubszeit in den letzten 6 Wochen quälen sich viele von uns mal wieder mit ein paar (oder vielen) überflüssigen Pfunden herum. Diäten ist angesagt.
Aber ehe Sie sich kasteien, sollten Sie den folgenden Artikel lesen, denn inzwischen weiß man: nicht weniger essen bringt auf Dauer einen Gewichtsverlust, sondern mehr bewegen. Wer gezielt Pfunde abbauen möchte, muss sich allerdings vier bis fünf Stunden pro Woche sportlich betätigen.
Empfehlungen der amerikanischen Sportmediziner
Das American College of Sports Medicine hat im Jahr 2009 die Empfehlungen für körperliche Bewegung zum Gewichtsmanagement überarbeitet. …